Knochenarbeit, die glücklich macht

Die Entdeckung

1993 stellte der Arzt Christian Larsen, der Begründer der Spiraldynamik, Benita Cantieni die Frage: "Was, wenn du die Skoliose nicht hast, sondern machst?" Dieser Satz war die Initialzündung für Cantienis Suche nach dem ursprünglichen Bauplan ihres Körpers, der, wie ihr schlagartig klar wurde, immer noch in ihrem damals krummen Körper angelegt sein musste. Auf dem Weg zur Gesundung ihres eigenen Skeletts entwickelte sie dann durch viel Ausprobieren, Wahrnehmung, Forschung zuerst New Callanetics (Callenetics mit integriertem Beckenboden) und geht seit 1997 ihren ganz eigenen Weg mit der CANTIENICA® - Methode. Bei der Entwicklung ging es Benita Cantieni dabei um eine "anatomische Gebrauchsanweisung für Laien, die sich an der Einmaligkeit jedes Menschen ausrichtet und doch den logischen Gesetzen des menschlichen Bauplans folgt."¹ Sie schuf eine Form der Körperarbeit, die sich genauso zum selbstbestimmten Erhalt von Muskelmasse und Fitness eignet, wie zur lebenslangen Vorsorge bzw. Selbstheilung bei Haltungsschäden, Gelenk- und Rückenproblemen. Ihre Skoliose und schwere Hüftgelenks-Arthrose sind längst geheilt. Sie macht heute (Baujahr 1950) den Spagat (selbst gesehen :)).

Den eigenen Bauplan wiedererwecken

Jede Übung in der CANTIENICA® - Methode entspricht nicht ungefähr, sondern ganz genau, dem menschlichen Bauplan: Das Skelett wird optimal ausgerichtet und in der Tiefenmuskulatur befestigt. Raum wird in Gelenken und Bandscheiben geschaffen. Die innerste Beckenbodenschicht, der Levator Ani, der bei so Vielen "verloren gegangen" ist, wird in jeder Übung wiedererweckt. Da der individuelle Bauplan lebenslang erhalten bleibt, erinnert sich der Körper durch das Training zurück, die Körperintelligenz erwacht.

Forschung und Entwicklung

Benita Cantieni forscht unermüdlich weiter - die Methode verändert sich sehr schnell. Ihre Umsetzung wird laufend vereinfacht und (noch!) effektiver. Auf freiwilliger Basis können TrainerInnen Mitglied im CANTIENICA®- Qualitätsclub werden und verpflichten sich somit zu regelmäßigen Weiterbildungen.

Bausteine

Die CANTIENICA® - Methode unterteilt sich in verschiedene Bausteine. Jeder Baustein enthält die gleichen Grundelemente der Methode, setzt jedoch unterschiedliche Schwerpunkte:

CANTIENICA®-Beckenbodentraining
CANTIENICA®-Das Powerprogramm
CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
CANTIENICA®-go!
CANTIENICA®-Faceforming

Bücher über Hintergründe und Entstehung der Methode von und mit Benita Cantieni sind:

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Catpower
Embodiment