CANTIENICA®-Das Powerprogramm

Andersrum

Konventionelles Fitnesstraining trainiert die äußeren Muskeln, der Körper wird von außen gestärkt. CANTIENICA®-Training funktioniert andersherum: Es führt uns nach innen, zu den Muskeln, die ursprünglich dazu gemacht sind, unser Skelett zu halten. Leicht. Die äußeren Bollermuskeln dürfen loslassen, die neu gewonnene Länge erlauben. Der ureigene Körper wird wiederentdeckt. Harmonisch, kraftvoll, schön. Von innen.

Kurse

Die Grupppenkurse (max. 10 Personen) werden von einer Trainerin angeleitet, die nicht mitturnt, sondern währenddessen die Teilnehmer coacht. Durch den konsequenten Einsatz der Tiefenmuskulatur in jeder Übung wird im Powerprogramm das Skelett optimal ausgerichtet. Da es für einen gesunden fitten Körper nötig ist, ALLE Muskeln zu trainieren, ist der Beckenboden auch im Fitnessbaustein in jede Übung integriert. Die Muskeln werden lang und schlank trainiert, die Wirbelsäule richtet sich auf, die Körperformen straffen und harmonisieren sich.

Alltag und Sport

Durch das Training erhält der Körper seine optische und funktionelle Bestform, der ursprüngliche Bauplan wird aktiviert, die Körperintelligenz erwacht: Die Koordination zwischen den Körperteilen verbessert sich durch konsequente Vernetzung aller Muskeln, immer schneller und leichter findet der Körper von selbst in seine Länge und Aufrichtung. Der gezielte Einsatz von Beckenboden und Tiefenmuskulatur verändern Bewegungs- und Haltungsmuster im Alltag und im Sport.